Tu es blessé.e et tu cherches des solutions pour récupérer plus rapidement ?
recovery est un guide complet et clé-en-main des 5 meilleurs outils qui vont te permettre de guérir et retrouver ta mobilité deux fois plus vite que lors d’un parcours de santé classique. Factures, tendinites, entorses ou autres blessures d’immobilisation ? A l’aide de techniques d’imagerie mentale et de réflexologie qui ont fait leurs preuves, tu retrouveras toutes tes capacités en un rien de temps !
La bonne nouvelle ? Ce programme est pris en charge par ton assurance maladie complémentaire dans le cadre de la médecine alternative.
Guide recovery
Reprends confiance en ton corps et récupères plus vite de tes blessures grâce à ton mental et à la réflexologie.
- 🚀 5 outils pour accélérer ta récupération, lutter contre l’inflammation, diminuer tes douleurs, combattre tes peurs en lien avec ta blessure, et débuter ta rééducation musculaire
- 📺 3 vidéos explicatives pour te guider avec les points de réflexologie
- 💬 30 idées pour utiliser l’imagerie motrice en fonction de ta blessure
- ✅ Conseils et instructions claires pour te guider pendant ta convalescence
- 🌟 BONUS : 1 relaxation guidée pour retrouver le lien avec ton corps
Programme recovery
Le meilleur de la réflexologie et de la préparation physique et mentale réuni dans une prise en charge personnalisée.
- Rendez-vous journalier pour rester motivé, poser tes questions et te guider dans tes exercices
- Préparation mentale calibrée sur ta personnalité
- Suivi réflexologie à distance grâce à des planches et vidéos personnalisées en fonction de tes besoins
- Exercices de renforcement musculaire adaptés à ton handicap
- Préparation pré-opératoire, pour t’aider à gérer ton stress et préparer ton corps à une récupération rapide
L’imagerie motrice avec les blessures, comment ça marche ?
Il s’agit de l’un des outils clés de ce guide. L’imagerie motrice est une technique innovante et scientifiquement prouvée qui permet de réactiver les connexions neuronales entre le cerveau et les muscles, sans qu’aucun mouvement ne soit effectivement exécuté. En visualisant mentalement la réalisation d’un geste, l’activité cérébrale est stimulée, ce qui renforce la représentation mentale de ce geste. En utilisant cette méthode, tu peux entraîner ton cerveau à exécuter des mouvements précis et complexes sans avoir besoin de les réaliser physiquement, ce qui aide à maintenir la force musculaire et la coordination. Tu pourras ainsi retrouver ta forme physique en un temps record !
Cette technique peut également être utilisée pour préparer l’avenir et améliorer les performances sportives en visualisant des mouvements spécifiques. En utilisant l’imagerie motrice de manière régulière, il te sera possible d’optimiser ta récupération physique et mentale, ainsi que d’améliorer ta confiance en toi et ta motivation.
FAQ récupération des blessures
Comment récupérer plus vite d’une blessure ?
Tu as dans cette rubrique tous les outils nécessaires pour récupérer considérablement plus vite de tes blessures et reprendre ton rythme de vie habituel ou ta pratique sportive. Choisis simplement entre le guide recovery pour commencer tes exercices dès maintenant ou le programme recovery qui t’apporteras des conseils et une expérience personnalisée.
Plutôt guide ou programme recovery ?
Le guide recovery est un concentré des meilleurs outils de préparation mentale et de réflexologie afin de t’aider à guérir beaucoup plus vite que par le biais de la médecine traditionnelle. En revanche, il n’y a pas de miracles, si tu ne réalises pas les exercices assez régulièrement, tu ne pourras pas observer de changements. Il est fait pour toi si :
✅ Tu es autonome et ouvert.e d’esprit
✅ Tu es rigoureux.se et assidu.e dans son utilisation
✅ Tu n’as pas besoin de motivation supplémentaire
Le programme recovery s’appuie sur les outils présents dans le guide et t’offre en plus une expérience personnalisée. Il est composé de rendez-vous journaliers qui te permettront de rester motivé.e et d’adapter les exercices à tes besoins particuliers. Grâce à ce programme, tu obtiens un véritable soutien tout au long de ton parcours de guérison. Il est fait pour toi si :
✅ Tu te connais et tu sais que tu as besoin de motivation pour effectuer des exercices régulièrement
✅ Tu veux personnaliser ton expérience et obtenir des outils sur-mesure pour la reprise d’une activité sportive et la prévention des blessures
Pour quels types de blessures ?
Ce programme est destiné à des traumatismes physique issus de blessures sportives ou non et qui nécessitent une immobilisation ou l’arrêt de certains mouvements. Cela peut être dû à des entorses, tendinites, factures, ruptures ligamentaires ou tendineuses, déchirure ou douleurs musculaire, ou tout autre type d’inflammation. Une fois que tu as téléchargé ton guide, conserves-le bien précieusement car tu en auras peut-être à besoin dans d’autres moments de ta vie pour de nouvelles blessures.
Et la réflexologie dans tout ça ?
La réflexologie va te permettre de booster la récupération à l’intérieur de ton corps par la dynamisation de ton afflux sanguin et le rééquilibrage chimique des connexions entre tes organes. Les exercices te permettront d’éviter les antidouleurs et de te concentrer sur ta rééducation sereinement. C’est une façon très facile pour toi de retrouver ton état de bien-être sur le long terme !
Quand utiliser ces outils ?
Le plus tôt possible ! A partir du moment où tu as une blessure grave ou légère et que tu ne peux plus utiliser ton corps de la même manière, tes muscles commencent à se dégrader et tu vas donc perdre de la masse musculaire. Plus vite tu pourras entrainer ces connexions neuronales, plus tu conserveras de masse musculaire au fil du temps et plus ta guérison sera rapide. Si tu dois te faire opérer, je te conseille de commencer le programme avant ton opération afin de la préparer et de mettre toutes les chances de ton côté pour retrouver le maximum de tes capacités en un minimum de temps.
Quelques conseils pour recommencer une activité physique
Tu es probablement déjà en train de lutter pour retrouver ta forme physique. Bonne nouvelle, le processus de guérison est en marche ! Cependant le risque de blessure et de douleurs est encore présent. Pendant cette période, tu devras veiller à ton hydratation pour favoriser ta circulation sanguine et à ne pas manger trop d’aliments riches. L’écoute de son corps est primordiale et l’inactivité fatale. Tu l’auras compris, il faudra faire aussi attention à ton hygiène de vie En suivant les exercices d’imagerie motrice proposés dans le guide ou le programme recovery, tu retrouveras rapidement ta mobilité et ta confiance pour rester actif.ve et effectuer à nouveau tous les mouvements que tu souhaites.
Dès que tu t’en sentiras capable, tu pourras combiner la reprise de l’exercice et les séances de sport avec cet outil super efficace. La combinaison de ton assiduité mentale et physique t’apporteront une meilleure récupération et tu seras bientôt prêt.e à gravir des sommets !
